Łamliwe, rozdwajające i kruche paznokcie

   Łamliwość i kruchość paznokci z reguły dokucza nam u rąk. Paznokcie u stóp również są narażone na tę dysfunkcję, lecz zdecydowanie rzadziej. Stopy zabezpieczone są obuwiem przed urazami mechanicznymi oraz nie pełnią tylu manualnych funkcji co dłonie.
   Najczęstszymi przyczynami łamania, rozdwajania i kruszenia się paznokci są:
1) niewłaściwa dieta, a tym samym niedobory witamin, makro- i mikro-elementów
2) choroby różnego pochodzenia, np. niewydolność nerek, choroby dermatologiczne, awitaminoza, choroby niedokrwienne, choroby złego wchłaniania
3) przesilenie wiosenne -nawet przy prawidłowym odżywianiu spożywane warzywa i owoce przez okres zimy nie mają "pełnej wartości" odżywczej, a sama pora roku niesie ze sobą często osłabienie organizmu
4) zbyt częste polerowanie paznokci- wierzchnią warstwę paznokcia porównuję często do szkliwa zębowego, pełni ono rolę ochronną, gdy regularnie jest ono naruszane, to co jest pod nim zaczyna chorować, dlatego uważam, że polerowanie paznokci jeżeli już to powinno być wykonywane sporadycznie, a nie przy każdym cotygodniowym zabiegu manicure
5) stan po zdjęciu tipsów- nie należy ściągać/zrywać itp żadnego rodzaju "sztucznych" paznokci, jeśli ktoś się na nie zdecydował należy je stopniowo spiłowywać w miejscach odstawania starając się nie naruszać zdrowego odrastającego paznokcia, jest to zajęcie dosyć męczące, bo od pewnego momentu nawet co trzy dni potrzebne jest takie spiłowywanie, aby nic się nie zahaczało i nie oderwało. Gdy ktoś jest niecierpliwy i podważy odchodzący np tips- wcześniej przygotowany/mocno spolerowany paznokieć będzie odsłonięty/nagi/cienki i prawie każda czynność dnia codziennego będzie go uszkadzała
6) malowanie paznokci bez odpowiedniego podkładu (zabezpieczenia) spowoduje osłabienie i wysuszenie płytki paznokcieowej, pierwszymi objawami będą białe nieregularne plamki wielkości połowy paznokcia, przeważnie w "starszej połówce paznokcia" czyli bliżej brzegu, a następnie paznokcie zaczną się kruszyć. Warto wtedy zrobić jednak przerwę w malowaniu lub stosować przez jakiś czas dobre odżywki do paznokci.
7) przyjmowanie niektórych leków np sterydów
8) praca powodująca uszkodzenia mechaniczne paznokci, np. w introligatorni, biurze, w przetwórniach warzyw i owoców, sprzątanie i wiele innych, a także kontakt z ziemią, kurzem, papierem
9) obcinanie paznokci nożyczkami, dla przykładu proszę wziąć 2-3 kartki papieru i proszę uciąć je równo nożyczkami, kartki o milimetr się rozjadą, a ponieważ paznokcie mają budowę warstwową zachowają się tak samo (w większym lub mniejszym stopniu) jak kartki. Dlatego paznokcie należy obcinać specjalnymi "praskami"/żabkami, aby nacisk ostrza był na całej powierzchni cięcia, najbezpieczniejszym sposobem skracania paznokci jest używanie pilniczków, najlepiej szklanych lub papierowych. Pilniczek zostawi po sobie gładki "szlif" co zabezpieczy przed zahaczaniem i innymi mikrourazami.
10) używanie silnych detergentów i innych środków chemicznych bez zabezpieczenia dłoni rękawiczkami
   Przy powstałym już problemie łamliwych, kruchych i rozdwajających się paznokci należałoby coś zaradzić, bo dolegliwość ta ani nie jest komfortowa ani estetyczna. Tak jak często bywa, że kłopot spowodowało kilka czynników, tak też warto kilkoma sposobami na raz z tym powalczyć. Podstawą jest uzupełnienie braków dietetycznych samą dietą i suplementami diety bogatymi w krzem, magnez, cynk, żelazo, wapń. W diecie nie może zabraknąć świeżych warzyw i owoców oraz nabiału (sery, jaja, mleko). Drugim elementem pomocy łamliwym paznokciom będą odżywki. Najskuteczniejsze jakie spotkałam to odżywka ekspresowo utwardzająca Peggy Sage (ok. 60zł) oraz odżywka 8w1 Eveline (ok.12zł), już po tygodniowej kuracji efekty są widoczne "gołym okiem". Przez okres wyprowadzania paznokci należało by trzymać je krótko obcięte, aby zminimalizować możliwość łamania/kruszenia, a rozdwojenia na samej końcówce spiłować z wierzchu. Niestety jeżeli tego nie zrobimy rozdwojenie będzie wchodziło w głąb paznokcia powiększając tym samym pole uszkodzenia. Warto wypróbować kremy do słabych paznokci, jest ich obecnie wiele rodzajów, więc mamy w czym wybierać.Nie należy zapominać o maksymalnym wyeliminowaniu czynnika, który przyczynił się do naszego problemu, bo jeżeli nadal paznokcie np. będą moczone w substancjach chemicznych lub będziemy kopać ogródek bez rękawic to żadne użyte środki nam nie pomogą. Są też i tacy, u których problem towarzyszy niestety innej chorobie i wykluczenie przyczyny będzie niemożliwe, wtedy kuracje będą działały wspomagająco, zawsze warto wypróbować, możliwe, że przy ciągłym stosowaniu odżywek uda się jednak zachować paznokcie w miarę dobrym stanie.